[...] posilkow, dieta bialkowo tluszczowa, gotowana piers i ryba, jajka, ser bialy, tuńczyk z puszki, tłuszcze typu slonecznik, orzechy ziemne, oliwka z oliwek, dorzucalem jakies warzywa co bylo pod reka, wegle na poziomie 100-150g/dzien). potem jednak zrezygnowalem ze wzgledu na upały i moje samopoczucie w pracy, nie zdąrzylem sie przestawic a [...]
Suple możesz brać jak chcesz, ale to tylko dodatek . Podstawą będzie dieta, którą mozesz wrzucićtutaj do weryfiklacji przez aplikacje z potrenigu.pl Z aminokwasów proponuję zwykłę BCAA (np hi-tec BCAA powder), kreatyna takze może być(zwykłę mono, jabłaczan) + spaalacz. Śmiesznie tani jest aktualnie slim expert olimpu, łagodny skład, na poczatek w [...]
[...] żeby nikt nie próbował ci wcisnąć bajki że 500mg da tyle samo co 1000mg bo przecież efekt efekt anaboliczny 500mg a 1000mg jest ten sam prawda" przecież napisał, że wie jak na niego działają większe dawki, a co więcej, że nie jest zadowolony z takich rezultatów. Skoro osiąga to co chce na mniejszej dawce i dobrze mu z tym to po co na siłę ma [...]
[...] aero i tu własnie mysle przy insie to aero zamienić na trening obwodowy, krótki bez przerw 20min trening całego ciała, o przetrenowanie chyba nie bede sie musiał martwic takze powinno byc ok. A co do tych Aero jak wy to robicie kiedy po trenignowo i dopiero slin czy osobną sesja i slin, czy wogole odpuszczacie i masa pełnym "pasem"
a czy startujacy zawodnik musi brac inaczej slin niz ktos kto obecnie nie startuje? roznice moga być takie jak i miedzy jednym a drugim co startuja. stranger54 zle mnie moze zrozumiałes z tymi nerkami ikreta po insie wchodzac na metformine bede szedł na badnia watroby i kreatyniny zeby wykluczuc kwasice na metforminie i kreatyna w wysokich dawkach [...]
nie, nie musi brać inaczej... ale oni najczęściej łączą krótką z długą i obstawiam że prawie wogóle nie schodzą ze slinu, natomiast amatorzy najczęściej 4-6 tygodni. Także jakaś różnica jest :D Np cutler na 99 procent ciągnie prawie do samego wyjścia (1000 węgli w diecie na redukcji :) Ciekaw byłem poprostu jak to na naszym podwórku wygląda i czy [...]
jak to jest wogole jakis wzrost apetytu wystepuje po insie? gdyby brac tylko po treningu okolo 6j na lepsze przyswajanie bo ja mam ciezko wmusic w siebie z 750 g kury i 300 gram kaszy w ciagu 4 godz Zmieniony przez - awax w dniu 2011-09-17 18:56:18
miczelx dostałem propozycje kupna gh firmy synoks czy synox coś takiego ale na chwile obecną nie mam o tym pojęcia a chciał bym brać ze slinem t3 testo obecnie leci omka 500mg c2d i jest miło albo inaczej i rosnę bo miło to jest jak mi laska loda robi
[...] najlepiej na torze, na którym będzie egzamin. Siłownia oczywiście wskazana w celu zwiększenia siły, ale nie zastąpi tych elementów w rzeczywistości. Dieta tak samo ważna - jak będzie nie odp to zabraknie siły w newralgicznym momencie. To samo z ew. przetrenowaniem (dzień przed proponuję odpocząć). Wszystko trzeba odp rozplanować i przećwiczyć. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a to jak jest trening to tego nie brac wogole? nie znam sie na tym, a chlopakowi znajomy rozpisal taka suplementacje, ale nie zaznaczyl nawet dobrze co i kiedy brac
a i jeszcze jedna sprawa brac cos na zakonczenie?? kumpel powiedzial mi ze jak to wezme zebym jeszcze wziol 100 metki tak po 3 tabl. dziennie a potem brac cos jeszcze ??????????????????? Trzymajcie się
[...] LDL masz w przewadze dużych cząstek. Nie ograniczaj nasyconych. Tylko nie stosuj zaleceń lekarzy żeby brać statyny na zbicie cholesterolu bo już z Tobą na forum nie popiszemy/-)_. Poziom teścia na Twój wiek też wysoko tylko ciekawe ile wolnego. Jeśli kortyzol poranny to masz środek normy. Zdrowy jak koń tylko zapierniczać i żyć sto lat minimum8-)
[...] cholesterolu bo już z Tobą na forum nie popiszemy/-)_. Poziom teścia na Twój wiek też wysoko tylko ciekawe ile wolnego. Jeśli kortyzol poranny to masz środek normy. Zdrowy jak koń tylko zapierniczać i żyć sto lat minimum8-) Dzięki, na Ciebie zawsze można liczyć. Jutro robię morfologię i tarczyce. Na wolny muszę poczekać, nawet do 2 tygodni. [...]
[...] tam. NIezdrowa dieta, dopychanie smieciowym jedzeniem- uzupelnij wiedze z zakresu zywienia i gotowania i zastosuj ja w praktyce. Bez sensu brac makro ze zrodel o kiepskiej jakosci, a najlepiej pilnuje i planuje sie miske jak sie samemu ja robi, kupuje skladniki i dba o odpowiednia i smaczna obrobke - w skrocie "naucz sie gotowac" i zrob sobie [...]
dzieki wielkie za odp ;). jesze jedno nie musze tam robic jakis konkretnych przerw jak bede bral krete hmb i carbo po treningu ? przed treningiem nie brac nie brac mono ?
Jak już to 5g po śniadaniu a w dni treningowe jeszcze 5g po treningu , ale... jak czytałeś faq to chyba wiesz że nie masz sie co brać za krete. Niemasz planu bo sam napisałeś że nie masz określonej ilości seri itp. , diety pewnie też nie i w dodatku zerowy staż. Poczytaj o treningu w domowych warunkach. Zacznij od planu Mawashiego Ułóż diete albo [...]
[...] stosowanym w przeróżnych dyscyplinach sportowych i w odpowiedniej dawce nie jest w stanie zaszkodzić organizmowi,tym bardziej że masz już spory staż na siłowni za sobą także jak najbardziej możesz się brać za kreatynę, a ja osobiście do kreatyny mogę Ci polecić dodatkowo cytrulinę (dość fajna mieszanka na początkową, podstawową przedtreningówkę).
nie czułem przez pierwszy tydzień nic - 2iu + odpowiednie środowisko to napisales Grande.. a jak ja sie spytalem czy brales juz hgh to napisales ze tylko duzo o nim czytales..no wiec jak to wkoncu z Toba jest ?? brales czy nie A czy lepiej mi bedzie brac 5/2 czy 6/1 to najlepiej sam ocenie.. Zauwazylem ze niektorym osoba na forum nie ma co [...]
[...] nowego tematu: Super Fat Burner z MLO zawiera kofeine? Nie zauwazylem jej w skladzie, ale kto wie Hm... Czy przy wadze prawie 75 kg i wzroscie 181 cm moge go brac jesli chcem stracic troche tluszczyku na lato ? Mam go w domu za frajer, wiec nie chcem by sie zmarnowal... jak go brac? A z bialka to wezme SP 80 (cenowo calkiem ladnie wychodzi...)
Insulina ZA i PRZECIW
